Ćwiczenia rozciągające

Opis

Ćwiczenia rozciągająceKonfizjoKsiążka zawiera zbiór ćwiczeń rozciągających mięśni kończyn górnych, kończyn dolnych oraz tułowia. Każde ćwiczenie jest opisane oraz sfotografowane. Ćwiczenia rozciągające znajdują zastosowanie w sporcie, rehabilitacji, profilaktyce.

Cele ćwiczeń rozciągających:- zwiększenie lub utrzymanie odpowiedniej długości mięśni- zwiększenie lub utrzymanie elastyczności mięśni- zwiększenie lub utrzymanie gibkości- zapobieganie kontuzjom- poprawa lub utrzymanie ruchomości stawów- eliminacja lub zmniejszenie bólu- jako element regeneracji potreningowej- poprawa ukrwienia tkanek- profilaktykaISBN: 9788396209740Autor: Konrad DomagałaWydawnictwo/Producent: KonfizjoInformacje o wydaniu: Strony: 46Oprawa: broszurowaRok wydania: 2020