Stretching A - Z Sprawność i zdrowie - Marian Listkowski, Aleksandra Listkowska - książka wyd. 2016

Opis

Stretching A‑Z. Sprawność i zdrowie” autorstwa Aleksandry i Mariana Listkowskich to praktyczny poradnik ćwiczeń rozciągających (stretchingu), który łączy teoretyczne podstawy z dużą liczbą konkretnych ćwiczeń. Książka skierowana jest zarówno do osób zajmujących się zawodowo kształtowaniem sylwetki, treningiem ogólnorozwojowym lub leczeniem ruchem, jak i do tych, którzy chcą samodzielnie poprawić sprawność, elastyczność i zdrowie przez regularne wykonywanie ćwiczeń