Pokonać lęki i fobie - Amr Barrada, Judith Barrada - książka wyd. 2007

Opis

Książka Pokonać lęki i fobie autorstwa Judith Bemis i Amra Barrady to praktyczny przewodnik dla osób zmagających się z nadmiernym lękiem i atakami paniki. Autorzy oferują czytelnikom narzędzia do radzenia sobie z tymi trudnościami, w tym ćwiczenia pomagające opanować panikę, zmienić sposób myślenia i zachowania oraz odbudować poczucie własnej wartości. Książka zawiera również historie osób, które przezwyciężyły swoje lęki, co czyni ją inspirującą i pomocną.