Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie
28,36 zł
Dostawa od 9,90 zł
erli.pl Zobacz w sklepie Opis
Skuteczne odżywianie w treningu i sporcieAutor: Lafay OlivierWydawnictwo: AhaRok wydania: 2019Ilość stron: 312Format: 16.3x23.5Oprawa: MiękkaEAN: 9788372294302Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: twój profil energetyczny; budowa masy mięśniowej; redukcja tkanki tłuszczowej; stabilizacja.