Bądź spokojny - bądź zdrów! Praca zbiorowa

Opis

Bądź spokojny - bądź zdrów! Praca zbiorowaNie ma nic gorszego, niż poczucie, że życie wymyka się nam spod kontroli — taki stan jest jednym z najbardziej szkodliwych dla zdrowia czynników. Chroniczny stres towarzyszy niemal każdej chorobie, poważnej lub mniej groźnej — zawałowi serca, nowotworowi, udarowi mózgu, ale też „zwykłej" łuszczycy. Niniejsza książka pomoże Ci zwalczać stres w każdej trudnej sytuacji życiowej.

Z tej książki dowiesz się:jaką masz osobowość i jak wpływa ona na Twoje decyzje i zachowanie.

Jak spokojnie przespać noc, gdy stres nie pozwala Ci zasnąć.

Dlaczego ćwiczenia fizyczne dają uczucie zadowolenia i odprężenia — jak działają „hormony szczęścia".

Jaki jest wpływ jedzenia na nastrój — co jeść i pić, aby zachować pozytywne nastawienie i spokój.

Jak radzić sobie z kłopotami natury prawnej, przetrwać problemy rodzinne, cieszyć się ulubionymi zajęciami oraz stworzyć w domu harmonijną, spokojną atmosferę.

Gdzie szukać pomocy, gdy nie możesz poradzić sobie z problemami na własną rękę.

Ten wyjątkowy poradnik, pełen praktycznych wskazówek najlepszych specjalistów z zakresu medycyny, psychologii oraz innych dziedzin, pomoże Ci pozbyć się stresu — a tym samym zadbać o zdrowie.

Autor: Praca zbiorowaWydawnictwo: Reader's DigestRok wydania: 2013ISBN: 9788376840505Stan: Nowa- Oprawa: Twarda- Tytuł: Bądź spokojny bądź zdrów